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茶叶蛋这么做,孩子们抢着吃

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铁牌耍客

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发表于 2019-11-20 22:03:01 | 显示全部楼层 | 阅读模式
本日想吃茶叶蛋了,决定自己煮。有人质疑茶叶蛋的营养,着实茶叶蛋是有营养的,含有丰富的卵白质,脂肪,胆固醇和维生素e等等。茶叶蛋加工的时候要注意时间不要过长,要防止胆固醇氧化水平过高,要避免鸡蛋整体的营养价值受到损伤。煮茶叶蛋的时候加入一些酱油和茶叶,可以或许进步茶多酚等抗氧化物质,减少茶叶蛋中的氧化水平。另外吃一些茶叶蛋也可以或许有用的预防中风,同时茶叶中还含有肯定的氟化物,可以预防一些牙齿的疾病。茶叶蛋搭配早餐或当做零食还是不错的。
食材:鸡蛋8个
调料:八角、花椒、桂皮、茶叶、冰糖、干红辣椒、生抽、老抽、盐
制作步骤:1、把鸡蛋洗净
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2、凉水下锅煮5分钟
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凉水下锅
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煮5分钟捞出
3、把鸡蛋磕出网纹
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4、把鸡蛋再放到锅里,放入调料
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备好调料
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倒入调料
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生抽
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老抽
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5、大火煮开转小火煮二非常钟
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6、煮好的茶叶蛋浸泡一晚,第二天早上吃更入味。搭配米粥,包子营养丰富哦!
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发表于 2019-11-21 08:53:19 来自手机  | 显示全部楼层
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铁牌耍客

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发表于 2019-12-10 09:32:31 来自手机  | 显示全部楼层
锄禾日当午,发帖真辛苦。谁知坛中餐,帖帖皆辛苦!
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