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吃鱼眼真对宝宝视力好吗?

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发表于 2019-11-21 10:22:27 | 显示全部楼层 | 阅读模式
小时候家里炖了鱼,可一开饭爸妈起首就把鱼眼睛夹到我碗里,说吃了这个明目,对眼睛好。
看着这一双无辜的大眼睛顿时食欲全无有木有,更气人的是吃了那么多鱼眼现在依然戴着眼镜暗自神伤。
鱼眼明目,鱼头补脑这样的观念在许多民气中根深蒂固,这都是受了以形补形传统头脑的影响。且不说以形补形有没有科学依据,单就鱼眼明目这一说法来看,它毛病百出,显得十分牵强。
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促进视力发育必要哪些营养呢?
营养素之一:DHA
在视网膜光受体中,DHA是含量最丰富的长链多元不饱和脂肪酸,占视网膜磷脂总量的50%。婴儿自身不能合成DHA,只能依靠饮食来增补。
营养素之二:维生素A
对于维持人体的正常视觉,特殊是保持在弱光下的观察本领来说,维生素A有着非常紧张的作用。由于它是合成视紫质的紧张质料,而视紫质是一种感光物质,存在于视网膜中。
营养素之三:牛磺酸
视网膜中存在大量牛磺酸,它能进步视觉性能,促进视网膜的发育。当视网膜中的牛磺酸含量降低时,视网膜的结构和功能都可能出现紊乱,对视力发育极为不利。
营养素之四:抗氧化营养素
眼睛如果对光敏感则易产生氧化题目,这时可适时增补一些抗氧化剂,如维生素C、维生素E及叶黄素等。
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而鱼眼中的营养成分其实远远不够的
鱼眼中确实含有一些n-3多不饱和脂肪酸,如EPA和DHA,这种脂肪酸它最大的补益效用是可以或许激活人的脑部细胞,强化人脑的记忆力和思维本领。对于经常用脑人士及青少年的脑部发育和进步能有莫大的裨益,固然也对老年人延缓记忆力阑珊和防止老年痴呆症有颇抱负的功效。
但是,相比鱼肉,鱼眼中的n-3脂肪酸含量并不突出,对人体康健效用实在有限,也缺乏维生素A、牛磺酸、抗氧化营养素等眼睛发育所需的成分,所以说鱼眼有明目功效,实在太牵强。

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由于知识的缺乏,许多家长还停留在“吃什么补什么”的老观念中。老一代的人说鱼眼可以嫡,小孩吃了内心亮堂;其实鱼眼睛等食物并不是保护幼儿眼睛的最佳选择,由于鱼眼睛固然含有营养素,但营养素的含量不高,难以到达补眼作用。如果婴幼儿父母还仅仅停留在吃鱼眼来补眼的认知层面,是远远不够的。

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发表于 2019-11-21 13:49:12 来自手机  | 显示全部楼层
纯粹路过,没任何兴趣,仅仅是看在老用户份上回复一下
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发表于 2019-11-22 20:10:24 | 显示全部楼层
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发表于 2019-12-2 17:03:42 | 显示全部楼层
发发呆,回回帖,工作结束~
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