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冬季好上火,穴位助你防“内火”

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发表于 2020-1-11 10:52:30 | 显示全部楼层 | 阅读模式
冬天到啦,人们日常进补的食材多为甘温之品,热量相对较高,一旦温补太过,加上缺乏运动,就容易引起口干咽痛、牙龈红肿、肠胃不适等“内火”症状。怎么办?


进补适宜,防治“内火”,就按支沟穴!


支沟穴


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支,通“枝”,有枝叶展开、分布之意。这个穴如纵横交织的交通网络,协助体内物质能量在三焦中进行正常的输布,以其“形”得名。


取穴法


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在手前臂外侧,腕背横纹上3寸,前臂的尺、桡骨之间取穴。


按摩法


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行指揉法,以拇指指腹按于穴位,其余四指于前臂内侧固定,拇指稍用力按揉,感觉酸胀为度。


每次按揉2~3分钟,每日可按摩多次。


功效


支沟穴,是手少阳三焦经的腧穴,有清热泻火、通利三焦的功效。


中医学以为,“阴平阳秘,精神乃治”,也就是说阴阳相平、调和,是养生的基本要求。而饮食偏于甘温,进补太过,就会使得阳热内聚、偏盛,火热邪气内生,而表现出口干、咽痛等症状。


因此,冬季进补之余,可按摩支沟穴以通利三焦、协助食材的吸取。而且可以清泻阳热、以防温热太过,起到更好的养生结果!

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发表于 2020-1-11 14:10:24 | 显示全部楼层
我了个去,顶了
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
报告!别开枪,我就是路过来看看的。。。
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