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疏通经络瘀堵的“开关”只需一招!

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层 | 阅读模式
“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。
——《灵枢?经脉》
"
意思就是说,只要我们身材经络通畅,气血运行正常,也就不会生病。
人体紧张有14条经脉组成。每条经脉上又有许多脏腑、经络气血输注收支的特殊部位——穴位。
人体共有361个穴位和48个经外奇穴,总计409个穴位。任督二脉上的52个穴位都是单穴,其它12条正经上的穴位都是双穴(注:艾灸时,2个穴都要施灸哦)。
在人体14条经脉上会出现许多的瘀堵点,但是紧张有46个易堵塞穴位;只要我们通过简朴的按揉、敲打、刮痧、拔罐、艾灸打通这些瘀堵点,身材就会健康无忧!
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01
肺经
孔最穴、鱼际穴
孔最穴是手太阴肺经的郄穴,主治咳血和“热病汗不出”,比如感冒后家里没有生姜生葱,做不了“葱白生姜红糖水”,那么按揉孔最穴,也可以起到效果;跟“孔”相干部位的题目,它也管,咽喉肿痛、鼻孔干痒、痔疮.....
鱼际穴是肺经的荥穴,主治身热,你心里有火,夜间咳嗽、睡欠好觉,容易在半夜3-5点醒的艾友,按揉鱼际穴很管用的!
如果你不想按揉穴位,那就拍打肘窝吧,“心肺邪聚肘窝”!冬天衣服厚,可以用手掌砍大概拳头轻敲。
02
大 肠 经
合谷穴、手三里、曲池穴、手五里
大肠火重,这里会出现瘀堵,也会有牙痛(主下牙痛)、便秘、痔疮、甚至耳鸣、还可能有皮肤过敏;因此,如果你出现了上述症状,就可以大肠经的这一段按揉,如果有疼痛点,就要疏通它!
03
胃 经
髀关穴、梁丘穴、丰隆穴
看电视时就可以敲打髀关穴,可以起到健脾除湿强腰腿的作用。
梁丘穴是胃经的郄穴,“急病找郄穴!”如果有急性膝关节扭伤,急性因胃炎、肠炎引起的肚子痛,因急性乳腺炎引起的乳房痛,都可以敲打、艾灸梁丘穴。
“痰”多的时候,当然找丰隆穴解决。
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04
脾 经
地机穴,三阴交,太白穴,公孙穴
小腿内侧胫骨漏谷穴---地机穴,这一段容易瘀堵,这一段对人体很关键,如果身材有糖尿病、胰腺炎,在这一段都可以找到疼痛点;那么平时你多关注这里也会起到预防糖尿病和胰腺炎的作用。
三阴交、太白穴、公孙穴都可以健脾胃;其中三阴交是滋阴的大穴,如果你阴虚火旺,艾灸三阴交就是最佳选择!
公孙穴是人体第一温阳大穴,公孙穴 + 内关穴,主治胃、心、胸的题目,艾灸这2个穴位,对老年人因心阳不敷引起的心率过缓、心脏供血不敷效果很好。
05
心 经
神门、阴郄、通里、灵道、少海穴、极泉穴
随着年岁增加,心脏功能削弱,大概肝火增大,腋窝就会痛,特殊是爱气愤的女性,这里会有一个大包,就是我们说的副乳,因此,爱气愤的女性多敲打这里,疏肝理气很好;腋窝也是我们说的“八虚”之一,“肝邪聚腋窝”!
因心火大,睡眠欠好的艾友,少海穴处会有疼痛点,把疼痛点按揉开,睡眠就好了。
手腕部位这4个容易瘀堵的地方,平时多按揉。
06
小 肠 经
天宗穴,后溪穴,肩贞穴
这3个穴位很容易瘀堵,瘀堵后直接的反应就是肩颈痛、手臂后侧痛、甚至乳腺疼痛。
天宗穴这个部位,是乳放在后背的反射区,按揉天宗穴对乳腺痛效果很好。
双手握拳对敲后溪穴。后溪穴是肩颈腰痛的艾友的福穴,治疗耳聋耳鸣也有不错;不管任何出汗症都可以找它,艾灸“后溪穴 + 阴郄穴”对各种汗症有用。
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07
膀 胱 经
八髎穴、委中穴、承山穴、昆仑穴
八髎穴瘀堵,紧张有2种情况:久坐,大概寒湿顺着膀胱经上行到八髎穴,寒湿在八髎穴瘀堵久了,肯定会影响子宫!
“肾邪聚腘窝”!,也就是委中穴的部位,在此处刮痧、拍打好。
膀胱经的冷气容易淤积在承山穴,小腿严寒、有痛经的艾友,肯定要多艾灸承山穴。
昆仑穴对高血压、老花眼都有用,对老年艾友来说,比手上的养老穴还好。
身材欠好的艾友,顺着后背的膀胱经按揉会有许多疼痛点的!等气温高的时候,在膀胱经刮刮痧,然后艾灸疼痛点!
08
肾 经
大钟穴,水泉穴,照海穴
咽喉肿痛、咳嗽的艾友,多在此处按揉、艾灸很好!各人点击穴位名,多相识一下这3个功效强盛的穴位。
前面我们说过“肾邪聚腘窝”!多拍打膝窝。
09
心 包 经
天泉穴、郄门穴
如果心脏不惬意,可以顺心包经按揉,找到疼痛点,然后在这里按揉、拔罐、刮痧、艾灸都好。
“心肺邪聚肘窝”!多拍打肘窝,可以起到疏通心经、心包经、肺经的作用。
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10
三 焦 经
四渎穴、消泺穴、翳风穴、角孙穴
三焦经是身材的一个大容器,把五脏六腑都装在内里;也是人体的一个出气筒,三焦经主一身之气,百病从气生,如果三焦经堵了,身材的各种题目就会出来;如果身材的邪气从三焦经排走以后,身材就不会生病。
保持三焦经的通畅,多关注上面4个易堵点。
11
胆 经
肩井、环跳、风市、悬钟、足临泣
《黄帝内经》“凡十一脏取决于胆也”,胆,具有主生发,通阴阳的特殊作用。因此保持胆经的通畅尤为紧张!
我们经常说的敲胆经,就是在早上敲打大腿外侧段,每次左右各10分钟。
肩井穴是一个很容易受风寒侵袭的穴位,肩井穴瘀堵,起首会出现肩颈痛,还会影响乳房和子宫。平时多敲打按揉艾灸。
12
肝 经
阴包穴、太冲穴、期门穴
“肝邪聚腋窝”!因此要疏肝理气多拍打腋窝,右手拍打左腋的时候,左手向后弯曲,放在后脑勺部,这样左腋就完全暴露在外,方便拍打按摩。
容易气愤的艾友,肯定在期门、阴包、太冲穴处找到疼痛点,肯定要想办法让疼痛点消散。
晚上睡觉之前敲打大腿内侧段左右各10分钟,也是疏肝理气的好办法,重点敲打阴包穴。
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13
任 脉
中脘穴、膻中穴
膻中穴是任脉和肺经、心经、肾经、脾经的交会穴,也是心包的募穴,满身气会“膻中穴”,这里相称于一个城市的交通枢纽,很容易堵,下面告诉各人很好的疏通膻中穴的办法:
双手合十于胸前,用手掌鱼际穴部位撞击膻中穴,速率略快,这样做强心消气的作用非常好。
疏通中脘穴就推腹吧,早晚各一次,每次20分钟!这里有瘀堵的艾友,推的时候,肚子会咕咕想,还会打嗝放屁!推腹最直接的效果就是强健脾胃,疏通中焦瘀堵。
14
督 脉
长强穴、大椎穴
长强穴是一个升阳大穴,因为久坐容易瘀堵,影响阳气生发!敲打长强穴采用侧躺,略抬上面的腿,用拳头轻轻敲打,顺带着八髎穴一起打了,有瘀堵的艾友,敲打时这里会发痒。
大椎穴容易受风寒侵袭而瘀堵,而影响心脑、肩颈题目;因此,多做保健灸,每周3次,每次20分钟。
每个人的身材情况不一样,瘀堵点也会有许多不同,但是最容易瘀堵的穴位就是这46个,我们每天的时间是有限的,那么就把紧张精力放在他们身上吧!


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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
有人知道成都哪里好玩吗?
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发表于 前天 10:13 | 显示全部楼层
广告位,,坐下看看
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发表于 昨天 07:58 | 显示全部楼层
看起来不错
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